Open Daily : 10:00 - 20:00
Call center : 02-714-9555 Line ID : @SLCclinic
SLC Online
phone
HomeHome PromotionPromotion VouchersVouchers ServicesServices LINE Official AccountLINE Official

SEARCH

Recommend Keywords : Product Code , Product Name

Articles
โยคะบำบัดอาการ “Office Syndrome”
09 ก.ย. 2558 13:20 น. | เปิดอ่าน 8,001

ปัญหาอันหนักหน่วงของหนุ่มสาวออฟฟิสในสมัยนี้ ต้องยกให้นี่เลย!! อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง "ออฟฟิสซินโดรม" อย่าชะล่าใจเป็นอันขาดนะคะ!! ส่วนใหญ่อาการออฟฟิสซินโดรมนั้นเกิดจากการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะการทำกิจวัตรประจำวันแบบซ้ำๆ เป็นเวลานานหลายชั่วโมง การนั่งจ้องคอมพิวเตอร์โดยที่ไม่พักสายตา ตลอดจนการมีความเครียดควบคู่ไปด้วย  การนั่งผิดท่า ระดับของโต้ะที่ทำงานไม่สมดุลกับสรีระร่างกาย สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่สามารถส่งผลให้กล้ามเนื้ออักเสบ และ ปวดเรื้อรังได้ทั้งนั้นค่ะ
 
เราสามารถที่จะรักษาอาการเหล่านี้ได้ด้วยตนเองนะคะ เพียงแค่การปรับพฤติกรรมลดความเครียดจากการทำงานที่หนักเกินพอดี ด้วยการใช้เวลาทำงานกับเวลาพักผ่อนให้สมดุลกัน และควรมีการผ่อนคลายในระหว่างการทำงาน เช่น หลับตา หายใจลึกๆ สักพัก โยคะบำบัด ระหว่างเวลาทำงานในทุก 1 ชั่วโมง ควรใช้สมอง 45 นาที แล้วพัก 10-15 นาที
 
โยคะบำบัดรักษาอาการออฟฟิสซินโดรมก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่หนุ่มสาวออฟฟิสเริ่มหันมาสนใจทำระหว่างพักจากการจ้องคอมนานๆ ซึ่งการบริหารร่างกายในแต่ละครั้ง เราก็สามารถแบ่งเวลาในการทำโยคะได้ค่ะ วันนี้ SLC ได้นำคลิปท่าโยคะบำบัดออฟฟิสซินโดรมมาให้ทุกท่านลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ  
 

 

 

 

 

 
อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นคนบ้างานจนลืมไปว่าต้องดูแลตัวเองบ้างนะคะ หาเวลาพักจากการทำงานสักแป๊ปปปป เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในระยะยาว ดีกว่าเรามารักษาอาการปวดเมื่อยเรื้อรังตอนที่สายไปแล้วค่ะ SLC รักและหวังดีกับทุกท่านนะค๊าาา
 
ขอขอบคุณ : YOGABODY FITNESS INTERNATIONAL  , Ekhart Yoga, Yoga With Adriene , Yoga by Candace, Sanook
 

 
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

Call Center : +66 2 714 9555

Whatsapp : +66 96 116 0806

Facebook : SLCclinic

Skype : SLCclinic

LINE : @SLChospital

เพิ่มเพื่อน

Related Articles

อายุน้อยก็เสี่ยง! หลอดเลือดสมองตีบ หลอดเลือดหัวใจตีบ

อายุน้อยก็เสี่ยง! หลอดเลือดสมองตีบ หลอดเลือดหัวใจตีบ

ภัยเงียบที่อาจมาแบบไม่มีสัญญาณเตือน โรคหลอดเลือดสมองตีบและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ไม่ต้องรอให้อายุเยอะก็เป็นได้ ปัจจุบันนี้อายุน้อยก็เสี่ยง!  Read more
อายุน้อยร้อยโรค! ภัยเงียบคุกคามสุขภาพคนเมือง

อายุน้อยร้อยโรค! ภัยเงียบคุกคามสุขภาพคนเมือง

ปัจุจุบันนี้ปัญหาสุขภาพเกิดขึ้นกับคนที่อายุน้อยลง โดยส่วนใหญ่จะพบกับคนที่อยู่ในเมือง มีการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ แรงกดดันหลายๆ อย่าง จนทำให้ไม่โฟกัสเรื่องสุขภาพเลย Read more
ตรวจเช็กสุขภาพเบื้องต้น ด้วยเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย Body Composition Analyzer

ตรวจเช็กสุขภาพเบื้องต้น ด้วยเครื่องวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย Body Composition Analyzer

ตรวจวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกายแบบแยกส่วนด้วย Body Composition Analyzer กับเครื่อง ACCUNIQ รุ่น BC 380 ซึ่งเป็นเครื่องมือสำหรับชั่งน้ำหนัก และวิเคราะห์องค์ประกอบต่างๆ ของร่างกายได้อย่างละเอียดสูง แม่นยำ และเชื่อถือได้ โดยใช้หลักการอ่านค่าจากความต้านทานของกระแสไฟฟ้าต่อเซลล์ในร่างกาย Read more
ตรวจสุขภาพ หาความเสี่ยงโรคกระดูก และไขมัน กับเครื่อง DEXA SCAN เทคโนโลยีสุดล้ำ รู้ลึก รู้จริง!

ตรวจสุขภาพ หาความเสี่ยงโรคกระดูก และไขมัน กับเครื่อง DEXA SCAN เทคโนโลยีสุดล้ำ รู้ลึก รู้จริง!

ตรวจวัดความหนาแน่นของมวลกระดูก และไขมันในช่องท้อง กับเครื่อง DEXA SCAN เพื่อหาความเสี่ยงในเรื่องของโรคกระดูก และไขมันในช่องท้อง ด้วยรังสีเอกซเรย์ที่มีพลังงานถึง 2 ระดับ ทำให้ได้ผลวิเคราะห์อย่างแม่นยำ และสามารถนำไปให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญใช้วางแผนในการดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ Read more
ถ้าเธอหน้าเล็ก ชั้นก็ต้องหน้าเล็ก! อยากหน้าเล็ก ทำอะไรดี

ถ้าเธอหน้าเล็ก ชั้นก็ต้องหน้าเล็ก! อยากหน้าเล็ก ทำอะไรดี

 เธอจะไม่มีวันหน้าเล็กคนเดียว เพราะชั้นก็จะมีหน้าเล็กเหมือนกัน คอนเทนต์นี้มัดรวมตัวช่วยสำหรับคนอยากหน้าเล็กที่จะบอกว่าเท่าฝ่ามือเราก็ทำให้ได้!  Read more
ก่อนจะตัดสินใจ ฉีดไขมันหน้าอก Fat Transfer Breast Augmentation ควรอ่านสิ่งนี้!!!

ก่อนจะตัดสินใจ ฉีดไขมันหน้าอก Fat Transfer Breast Augmentation ควรอ่านสิ่งนี้!!!

ไหนมีใครกำลังมีความคิดอยากจะ ฉีดไขมันหน้าอก บ้างมั้ย? และวันนี้แอดจะพาทุกคนมาศึกษาข้อมูลก่อนจะตัดสินใจ ฉีดไขมันหน้าอก Fat Transfer Breast Augmentation ถ้าไม่อยากพลาดควรอ่านสิ่งนี้!!! Read more
หนังตาตก หนังตาเยอะ แก้ได้! ศัลยกรรม Fix คิ้ว Subbrow Age-Delay Lift ™

หนังตาตก หนังตาเยอะ แก้ได้! ศัลยกรรม Fix คิ้ว Subbrow Age-Delay Lift ™

ลาขาด ตาตก หนังตาตก หนังตาเยอะ ศัลยกรรม Fix คิ้ว Subbrow Age-Delay Lift™ แก้หนังตาตก ปรับชั้นตาชัดด้วยเทคนิคซ่อนรอยแผลใต้ท้องคิ้ว Read more
ไม่อยากเสียใจตลอดชีวิต อย่าเพิ่ง ตัดหนังแขน ถ้ายังไม่อ่านบทความนี้

ไม่อยากเสียใจตลอดชีวิต อย่าเพิ่ง ตัดหนังแขน ถ้ายังไม่อ่านบทความนี้

ใครที่กำลังมีแพลนอยากจะทำศัลยกรรม เพื่อแก้ปัญหา แขนย้วยยาน แขนห้อย ต้นแขนใหญ่ ถ้าไม่อยากเสียใจตลอดชีวิต อย่าเพิ่ง ตัดหนังแขน ถ้ายังไม่อ่านบทความนี้!!!! Read more
Call center : 02-714-9555 | Line ID : @SLCclinic | Mon-Sun 10:00 - 20:00
About us Clinic Services Promotions News & Press Articles Testimonials SLC Channel Careers Accommodation & Facilities Contact us
Copyright@2013 Aesthetic Answer Company Limited | Personal Data Protection Policy | Term And Conditions | CCTV Policy
facebook tw youtube ios